【2024恭喜發財碎鑽經驗龍總有】初四運動健身版活動!!(已結束)

胸：槓鈴臥推 8~12次  

腿：槓鈴深蹲 8~12次  

腿後彎舉機械 8~12次

肩：啞鈴肩推 8~12次  

手臂：二頭彎舉 8~12次

腹部：站姿纜繩捲腹 15~20次

附近學校跑幾圈，一回八段錦， 神清氣爽！