4.0版的完整刷機教學~拜託!!(新手一玫)

小弟 擁有flyer 已有一年多了(已升級到3.2.1版)，一直沒感覺他有點跟不上想換掉他的地步，一直到最近發現很多APP軟體最低支援4.0版的系統時我才發現嚴重性，當我很努力爬文後，發現已經沒有人在刷flyer了，讓我想要將它淘汰掉，但有不捨!!!不知道能不能拜託那位大大可以教教我這沒刷過機的笨蛋!!!

我爬過先前的文看到有人刷"ICS Yetki 1.2 "，但我真的不了這是什麼，下載後也不知道怎辦。想求助各位大大!!讓我的小flyer繼續活下去@@~~謝謝