1%的力量作者：陶紅潤 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-5-14 13:03

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◎書名：1%的力量：神奇的28天日常改變
◎內容簡介：
人生的成長，始於自我覺醒；人生的進步，開始改變自己。
很多人都會將「改變自己」掛在嘴邊，但是真正付諸行動的人少之又少。那麼，為什麼改變自己這麼難呢？可能是你把這件事想得太複雜了，或是你還沒有遇到真正迫使你改變的時機。

人們往往會認為，只有遭遇大的變故才會發生大的改變，其實，生活中的一些細節、那些細微的力量也會使人慢慢改變。身為專業的心理諮詢師，本書作者從睡眠、飲食、情緒和行動四個面向入手，教會我們潛移默化、日積月累、穩定核心、投入當下，堅持28天，你就會發現自己已經發生了驚人的變化。每天改變1%，我們每天都是不同的。

◎作者簡介：
陶紅潤，畢業於北京大學應用心理學專業。小紅書及b站知名心理部落客，浙江衛視節目嘉賓，某心理健康自助App產品經理。結合心理學研究及實際案例，分享「行動，如此簡單」-重啟人生的方案，已使數百萬人受益.

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

1%的力量.epub (4.23 MB, 下載次數: 265, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-5-14 13:32

我們想改變生活，也許不是急著做什麼大事，而是想要找回失去的愉悅感。所以，作者建議我們可以先嘗試做一些真實存在的事情。