男人們是否喜歡練肌肉

加好友 · 發表於 2014-9-13 18:12

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小弟是一個高中生,看到許多同學都有著腹肌,二頭肌,還有著會跳舞的胸肌,這讓我非常的羨慕,所以我非常想練肌肉,想問各位大大,想練出養眼的肌肉有什麼訣竅

加好友 · 發表於 2014-9-13 18:34

去健身院問下，可能送你一套免費課程！

加好友 · 發表於 2014-9-13 20:16

so me
i like the muscle man

加好友 · 發表於 2014-9-13 20:58

小魚是從小就搬東西到長大
就變得蠻壯的
但是身高就...~><~

加好友 · 發表於 2014-9-13 21:33

練的方法很多，但唯一的訣竅就是持之以恆，我曾經連續一年每天做150個仰臥起坐，已經過了多年，現在還看到到我腹部的6塊肌，唯一要注意的就是不要運動過度造成傷害。

加好友 · 發表於 2015-6-19 16:45

練就是了~要練很久~

加好友 · 發表於 2015-8-12 10:57

我都是靠自習例如玩武術之類但要時間，肌肉都是鋼條類，要快有成效可以去做健身

加好友 · 發表於 2015-8-22 16:35

现在外貌协会的人越来越多了，脸也就那样了，不怎么能改变了，只能在身形方面有所改变了

[潮流髮型] 男人們是否喜歡練肌肉