TAB3-SM211亂刷ROM只能進CWM跟DOW

依照站內的教學使用ONID3刷入4.4.2的ROM升級成功使用一陣子正常,
在用ONID3刷入CWM.v6.0.4.5.recovery.tar
進入CWM刷T211.CWM.v6.0.4.5.flashable與PDATE-SuperSU-v2.02,
取得ROOT成功,也沒有問題
最近想說試試看刷入XPT裡的COM,
一開始再CWM裡選備份跑完後感覺就怪怪的,
然後沒想太多就繼續照一些教學文 做了三清
再選要刷入的ROM ，一開始是刷 Zephyr_Tab_v2
{http://forum.xda-developers.com/galaxy-tab-3/development-7/rom-zephyr-tab-v1-rooted-debloated-t2854115}
然後等等等最後就是只能進到 CWM 跟 download模式
然後怎麼刷怎麼換CWM版本或是使用還原都沒辦法成功
還用了站內一位大大分享的aromafm1.91,可以用CWM進入類似檔案管理員?
發現我的根目錄好亂,
最後剛剛使用ONID3要刷原本的ROM跑完還是進不去
現在變成沒辦法連結大師之類的救磚 {刷入後變成沒有開USB調適?}
現在才剛學習 , 可能漏掉很多步驟
想請問有什麼辦法可以讓我先成功開機?
想找能夠直接用簡訊看我需要提供什麼資訊還有教我刷機流程 感謝..