每天睡八個鐘死得快？到底睡幾個鐘才健康？

加好友 · 發表於 2017-3-31 16:37

哇~~~看來睡太飽也是有問題的
要小心囉

加好友 · 發表於 2017-8-17 19:24

i think its best to rest at a regular pattern.

加好友 · 發表於 2017-8-26 22:59

睡到自然醒現在依然健在!!!!正常生活作息才是正道吧哈哈

加好友 · 發表於 2017-8-28 01:00

我覺得睡覺沒有一個時間
是因人而定
例如我是睡6-7.5小時
第二天起床就很精神

加好友 · 發表於 2017-8-29 19:56

的確該避免晚上兩點之害才開始睡
對身體的負擔很重

加好友 · 發表於 2017-9-17 18:37

感覺很有道理,我就是混亂型

加好友 · 發表於 2017-10-5 23:46

如果我一日腥6小時,我想我上班會很辛苦xd

加好友 · 發表於 2017-10-7 22:05

盡量遵循生理時鐘睡覺，像樓上說的在"晚上11點到早上5點"這段時間睡覺最好，只是現代人因工作、壓力的關係，很難早睡早起了

加好友 · 發表於 2017-11-1 15:07

睡得好或不好，基因亦是因素之一？

加好友 · 發表於 2017-11-2 16:15

很羨慕能好好睡覺的人, 工作緣故實在無法完整的睡那麼久

每天睡八個鐘死得快？ 到底睡幾個鐘才健康？