大腦訓練手冊作者：塔拉 · 斯瓦特 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-4-19 00:04

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本帖最後由 chang1970 於 2024-4-27 17:23 編輯

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大腦訓練手冊（麻省理工學院神經科學家，送給忙碌者的大腦使用指導）.jpeg.jpeg (162.75 KB, 下載次數: 1)

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2024-4-18 16:59 上傳

◎書名：大腦訓練手冊
◎作者：塔拉 · 斯瓦特
◎內容簡介：

如何才能從「根源」上讓大腦更好使？改變思考方式是否可以創造夢想的生活？

大腦如何才能真正改變其運作方式？

如何讓大腦在不同的思考方式之間順利轉換？

如何從情緒、體會、直覺、動機、邏輯和創造力等方面讓大腦更敏捷？

有效活化大腦「根源」的四部曲是什麼？如何實踐？

麻省理工學院的神經科學家斯瓦特，長期以來一直在探索我們大腦中創造夢想生活的關鍵，（她稱之為「根源」），以更好地理解並有效地啟動和控制自己的大腦，從而過自己夢想的生活。在本書中，作者以尖端的行為心理學和神經科學研究作為支撐，講述她如何訓練大腦，用良好的情緒和積極的行動來表達和實踐最深層的夢想，從而實現了自己真正想要的生活和職業夢想。本書提供了一個嚴謹的、經過驗證奏效的、可操作性較強的“工具包”，是一本以開放和實用的方式結合了科學與靈性的“人生指南”，可以讓我們有效地啟動大腦深層的「根源」。

如果你想做出改變，並遵循書中的啟動大腦“四部曲”，你便能充分發揮潛力，把握更多改變人生的機會，找到個人滿足感。

作者簡介

塔拉・斯瓦特博士：神經科學家、醫學博士、高階主管培訓師、獲獎作家。在麻省理工學院和倫敦國王學院任教，並在牛津大學擔任客座講師。

世界上一些備受尊敬的媒體的高階主管顧問，熱心教導別人如何應用認知科學來改善日常生活，專攻那些員工壓力較大或變化劇烈的行業。與世界各地的領導者合作，幫助他們實現心理恢復能力和大腦的良好表現，並提高他們應對壓力、調節情緒和記憶訊息的能力。