拜託！千萬別騎自行車了！我是認真的...

我也很愛騎腳踏車
現在有u-by 也是很方便的 想騎就騎!!

這報導有在哪看過
後來就把車車給便宜的賣掉了

那我還是騎車吧 我要我記不起任何化妝品品牌
根本不想買化妝品

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說的很棒，很多地方都能夠騎，也有app能支援，是個很棒的運動

哈 被你騙近來了 本來還想嗆一下肥宅的
騎車真的很棒 從小就是騎腳踏車上學的(國小 到 高中)
那時候都可以跟妹子一起慢慢騎

話說台北的u-by真的超方便的

看完了!!決定怒買一台自行車!!明天前往自行車店購買!!當上下班的工具

好可怕 騎了長生不老 永不疲勞 根據吸血鬼的經驗 那是惡夢

嗯--------------貼切

自行車雖具療效，但也會帶來傷害(我也是認真的)

騎自行車是治療脊椎狹窄患者最好的方式。因為有脊椎狹窄的患者不宜久站、久走，偏偏有脊椎狹窄的患者騎上好幾個小時自行車都沒有問題，主要是騎車時身體必須向前傾，在彎曲時，脊椎腔的空間也跟著變大，對脊椎狹窄的患者來說，是可以減少脊椎神經的壓迫，所以騎車對他們反而不會有負擔。

根據美國醫學會的一項大型的研究發現，規律的自行車運動可大幅減低冠心病的發生率，同時調查也顯示，每週騎34公里、平均一天騎5～6公里左右自行車的人，罹患心臟疾病的機率比完全不騎自行車的人少了50%，因為這項運動需要使用腿部的許多肌肉群來增加心律，提高運動的耐久度。

騎自行車的另一項好處是能夠減重。自行車運動每小時大約可以消耗300卡路里的熱量，如果每天騎30分鐘，一年之後可減少將近5公斤的脂肪。有更多的研究指出，自行車是少數幾項能夠幫助減少大腿脂肪燃燒的運動之一，讓小腿、大腿及骨盆的肌肉因此變得緊實。

樂活風潮帶動民眾騎自行車，但不代表就沒有運動傷害，從蹠骨疼痛、阿基里斯肌腱發炎、足底筋膜炎甚至會摔到脊椎板斷裂等等毛病前來求診的患者也是不少。很多人在騎自行車之後，開始出現肩頸酸痛、手腕麻痺、下背疼痛，以致屁股也跟著疼痛不已（大多是胯下臀股磨擦破皮所引起）。

建議騎士在駕馭自行車之前，要先注意車架的尺寸，跨上腳踏車站立時，從跨下到車架的頂端要有1～2吋的距離，也要考慮坐墊的調整，倘若坐墊的位置不正確，很可能會加重膝關節的壓力，死命踩著踏板的後果就是，造成「髕骨（膝蓋）股骨疼痛症」，經常是一下車腿就發軟的情形，膝蓋也會疼痛的不得了！

若不想讓自己在騎車之後得了「腕隧道症候群」或「尺神經病變」，最好把手的寬度要與肩膀同寬，高度則是以與坐墊的高度平行為標準，才不會壓到手腕的尺神經和正中神經。騎車時，踩踏的施力點應該在拇指球，也就是腳大拇趾跟部圓狀凸起的部分，若是踩踏的方式不正確，時間久了就會引起蹠骨疼痛、阿基里斯肌腱發炎、足底筋膜炎，所以若是有壓迫到任何部位而造成疼痛，就該停止休息囉！

從今開始，要將塵封已久的捷安特牽出來騎了。