前列腺冬季“鬧情緒”，日常生活中如何科學防前列腺癌？

最近幾天陸續收到很多男性朋友留言說自己的前列腺好像出問題了，最近總是頻繁起夜，不僅尿頻，還尿急、尿痛。而且好像天氣越冷自己前列腺的毛病越嚴重。這是怎麼回事呢？難道前列腺疾病和天氣還有關係嗎？

隨著氣溫的逐步降低，冬季快要來臨，一般來說冬季來醫院就診的前列腺疾病的患者會明顯增多，而且多數患者的治療效果常因氣候變冷而不盡如人意。

這是因為冬季氣溫急劇下降，使得前列腺患者的交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血、前列腺液淤積，進而導致前列腺患者的排尿次數增多，尿道內壓增加，嚴重時可引起尿液逆流；同時身體受氣候不利因素影響，從而誘發或導致前列腺疾病加重，甚至引發急性尿瀦留、腎積水。

那麼，前列腺疾病患者該如何度過寒冷的冬季呢？

病理學研究發現：寒冷的氣候可以使交感神經興奮，前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致尿道內壓增加嚴重者可以引起尿液逆流。

在寒冷的天氣裡，如何保護我們的前列腺呢?

注意保暖

前列腺是一個怕冷的器官，受涼著寒之後則會導致原有的疾病變得更加嚴重或者導致疾病發作。在前列腺受到寒冷刺激的時候，肌肉和血管都會處於緊張和收縮的狀態，從而使血液迴圈變慢，導致前列腺供血不暢，最終則會引發疼痛，或者導致炎症的發生，因此冬季男性要做好保暖工作。

不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

規律的性生活

過度性生活會導致前列腺反復充血，加重前列腺炎，禁欲同樣不利於前列腺的保養。因此，適度節制性生活，使前列腺能有時間恢復和調整，每週三次或更多的規律性性生活，能緩解攝護腺。

適度運動

久坐和缺乏運動會誘發前列腺的相關問題，男人平時要經常運動，每做半個小時就要起來活動5分鐘，每天如果能堅持半個小時以上的運動時間，身體就會得到充分的鍛煉，能夠提高男人的性能力。

保持清潔，洗澡。

男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發生嚴重感染。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適症狀，經常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。

多吃“鋅”

冬天是補充身體營養的重要季節。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應該多攝入。海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等均含有大量的鋅。抗氧化劑可以保持前列腺健康。男士們的餐桌上應該多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各類抗氧化劑。

日常生活中如何科學防癌？

前列腺癌預後取決於發現的早晚。由於前列腺癌生長相對緩慢，對人體造成損害較小，不易發生遠處轉移，早期發現，經過規範的治療，前列腺癌的預後一般很好。資料表明，早期局限性前列腺癌的患者，5-10年生存率可以達到95%。

像遺傳，年齡等前列腺癌的危險因素我們無法避免，但生活中潛在的危險因素是可以避免的，包括高脂飲食，肥胖，吸煙，酗酒，接觸過量的鎘、橡膠等。日常生活中，多吃富含植物蛋白的大豆類食物、多喝綠茶、適當提高飲食中微量元素硒和維生素E的含量、堅持鍛煉、增強身體抵抗力，也可以預防前列腺癌的發生。