夜貓族要多吃點橙色！長壽

據美國疾病控制中心研究人員一項長達14年的跟蹤調查結果發現，血液中的α-胡蘿蔔素含量越高的人擁有更長的壽命。血液中含有較高的α-胡蘿蔔素，可能使心血管疾病、癌症、以及其它疾病造成的死亡率最高降低39%。胡蘿蔔素食物像是地瓜、南瓜、酪梨、紅蘿蔔、木瓜..等，對健康幫助大，有助於身體抵抗多種疾病。