男性養生：山藥 核桃男人最需要的10大養腎食物

      中醫認為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”
      等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會
      出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎：
　　干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
　　鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
　　栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。



      

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