掌握抗衰秘密輕鬆逆齡

加好友 · 發表於 2014-4-29 21:52

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上帝創造人類，帶給人類財富、知識、也帶給人類美麗、但最禁不起考驗的就是美麗，總是在人們還沒有來得及展示這一切的時候就無情地從你身邊溜走，我們不禁感慨歲月催人老、年輕不常在的無奈、有什麼辦法讓我們青春永駐呢？

今天告訴你8個無齡秘密，讓你打好抗衰戰。

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2014-4-29 21:50 上傳

1、最大的抗衰老誤解——忽視防晒

陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝晒十分鐘，皮膚就會早衰十天。

陽光直射也是細紋出現的直接原因，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

所以，平時一定要注意防晒。只有做好防晒，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。

2、最出乎意料的致衰舉動——面部表情過於豐富和抽煙喝酒

經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

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2014-4-29 21:50 上傳

3、最有效的青春法則——緩解壓力

隨着時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不儘快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧!如何不讓壓力奪走青春？

你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良；盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。

4、最簡單的抗皺習慣——平躺睡覺

仰卧是最常見的睡卧姿勢，約有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

它的優點是不會壓迫身體臟腑器官，防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。睡覺時臉向上平躺並抬起頭部，這個動作能防止眼部浮腫和臉頰兩側出現皺紋。

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