減肥不能追求速度

一：減肥不能追求速度，因為減肥本身就是一個漫長的過程。

二：快速的減肥方法反彈的可能性也是大大的增高。

三：注意休息少熬夜；多吃蔬菜少油膩；

四：多喝水增加飽足感,分具有使食物膨脹的作用，可以增加飽足感;

五：這個一點是很重要的，嗖一些成功的減肥經驗這個就是很不錯的，因為人在減肥的時候多多少少會堅持不下去，看這個也是對自己的減肥的一種激勵吧！