搬重物 姿勢問題

請教 我工作方面 常常需要搬重物~

所以也會把這些工作活 當作健身器材使用!!!

觀念中,提重物 不能彎腰! 而是要以深蹲方式提出或搬出~

但某天, 我的大腿內側卻好痠痛? 肩膀脖子後兩側也按了會痛?

這是因為負重 過重? 還是甚麼問題呢? 感謝~