輕鬆減肥計畫

加好友 · 發表於 2020-5-5 10:00

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我自己從80KG到65KG的心路歷程有一天突然想到, 自己國高中時最瘦。
當時為了趕車，都很早起
為了早起
就要早睡
有一陣子嚴格實施
11點前睡
7點起來
2個月就有效果了

加好友 · 發表於 2020-5-6 00:53

不同時期計畫也要隨著變化，不過早睡早起，充足的睡眠是不二法則

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