適時休息也是健身的一部分

   最近接連有一些藝人"突然"地離開人間，讓人不勝唏噓；每個人為了生活生存，必須花費一定的時間在工作上，在高張力與壓力的環境下，甚至下班後回家還需繼續完成未完的工作，長期以來對身體是一種負擔；甚至很多年輕人

憑藉其年輕力壯，不以為意，到了一定年紀新陳代謝減緩後，會有極其明顯的不一樣；因此持續運動與適時休息為
保養身體的不二法門，願您我共勉之~


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