不被父母控制的人生作者：琳賽．吉布森 (繁_EPUB/PDF)

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2023-8-1 23:44 上傳

◎書名：不被父母控制的人生：如何建立邊界感，重獲情感獨立
◎作者：琳賽．吉布森
◎內容簡介：

許多人在不健康的家庭中長大，做了父母之後依然保持著不成熟的人格，在育兒方面也有各種不成熟的表現：情緒極其不穩定，控制孩子的生活，逃避自己的責任，拒絕和疏遠孩子……如果你有這樣的“情感不成熟的父母”，那麼你在童年時會感到孤獨和被忽視。

成年之後，你可能會難以表達甚至認識不到自己的情緒和需求；在人際關係中無法建立適當的邊界，容易受到其他情感不成熟的人的影響；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，輕視你的個人生活，控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢？

吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響，《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南，提供了真實的案例、有效的練習以及積極的提示和建議，幫助你學會：

減少自我懷疑和對他人評價的恐懼，重新與自己的情緒建立聯結，增加情感自主性和自我意識；
與父母之間設立健康的邊界，擺脫父母的情感控制，確保自己的情感和需求被尊重；
識別其他情感不成熟的人，保護自己不被別人的情緒控制，在人際關係中建立適當的邊界感。

希望本書能幫助你找到按自己方式生活的自由，真正走出原生家庭的影響，擁有一個自己說了算的人生。

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加好友 · 發表於 2023-8-2 00:53

感謝分享好書
親子關係的書是不錯的