腸活生活作者：川本徹 (繁_EPUB)

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2024-5-14 12:49 上傳

◎書名：腸活生活
◎內容簡介：
近些年來，「腸活」（即腸道活力）在大眾保健的世界普及開來。健康新趨勢，纖體塑形新提案，健康瘦的核心就在《腸活生活》。 1.打造活力滿滿的腸道是我們身體健康的關鍵！腸道狀況受每日飲食和生活習慣的影響，處於動態變化中，日常腸道處於健康還是虛弱的狀態關係到90%的身心健康。採納本書的腸活方案，便可以改善便秘、腹瀉等腸胃問題，改善皮膚狀況，預防腸道發炎和肥胖… 2.70%的人體免疫細胞集中在腸道內！腸道是抵抗病毒、細菌的最後一道防線，只有激發腸道活力，免疫細胞才能高效地守護身體免受細菌、病毒侵犯。 3.精神穩定和纖體塑形成功的關鍵都在腸道！腸道環境好，將大大增加抑制食慾的血清素的分泌，並有效促進代謝血糖的「自助瘦身激素」的生產。 4.便秘的根本原因在於交感神經處於優勢地位！膳食纖維和腸道蠕動二者齊備，再加上強健有力的腸道肌肉，才能確保順暢地排便。 5.保持腸道環境健康和腸道菌叢平衡，有許多簡單輕鬆的方法！簡單易行但效果絕佳的腸道活力保健操、自主神經點穴按摩法，並在日常飲食中加入腸道有益菌喜歡吃的食物，幫你啟動停滯的腸道蠕動。打造活力滿滿的腸道的難度，和改變生活習慣的難度是一致的。實踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環境，保持腸道菌叢平衡，從而養出人人羨慕的易瘦體質，活得健康、長壽。

◎作者簡介：
川本徹
消化系統專業醫師，專業領域涵蓋消化外科、消化內科和肛腸外科。在多年的診療實踐中，透過與無數患者的接觸，深切地感受到腸道與人的身心健康密不可分。畢業於日本築波大學醫學系，曾任築波大學消化外科講師，也曾在美國德州大學MD安德森癌症中心從事研究工作，獲得了豐富的醫學知識與經驗。 2010年起就任港芝診所的院長，活躍於日本電視台的《世界上讓人吃驚的新聞》、朝日電視台的《林修的現在！講座》等諸多電視節目中。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

腸活生活.epub (5.37 MB, 下載次數: 406, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-5-14 12:58

腸道有很多微生物的益生菌要養好人生是彩色的